Zaboravite četkicu za zube: Ovo je bolje, prema rečima stomatologa
Poznata norveška zubarica Iselin Husby, poznata i kao “insta_tannlegen”, podijelila je svoja razmišljanja o toj temi, a ističe i potpuno četvrti alat.
Strugač za jezik
Iselin Husby prije svega ističe važnost dobre oralne higijene. To se može postići i četkanjem, tečnošću za ispiranje usta i koncem.
Kada je u pitanju borba protiv lošeg zadaha, posebno je to strugač jezika koji ona preporučuje.
“Korišćenje strugača jezika je jedna od najvažnijih stvari koje treba da uradite ako želite da izbjegnete loš zadah, pored korišćenja četkice za zube i konca za zube,” kaže ona.
Naslage bakterija, mrtvih ćelija i ostataka hrane na jeziku su primarni krivci za loš zadah, a strugač jezika ih može efikasno ukloniti.
Studija iz 2022. godine pokazuje da se i strugači jezika i četkice za zube mogu koristiti za čišćenje jezika, ali strugači jezika imaju malu korist.
Grupa koja je koristila strugače jezika imala je niže nivoe sumpornih gasova u svom dahu. To ih čini malo efikasnijim u uklanjanju neželjenih premaza koji mogu izazvati loš zadah.
Strugači jezika su dizajnirani da dosegnu daleko nazad na jezik bez pokretanja refleksa povraćanja. To ih čini udobnijim i efikasnijim od četkica za zube, posebno kada je reč o zadnjim delovima jezika.
Iselin Husby također ističe da četkice za zube nisu tako dobre u uklanjanju bakterijskih naslaga kao strugač jezika.
Oralna higijena je veoma važna
Međutim, strugač jezika ne može sam da se izbori sa tim.
Svakodnevno čišćenje zuba i jezika je od suštinskog značaja za održavanje zdrave oralne higijene.
Loš zadah se često javlja kada bakterije u ustima razgrađuju organske materije i proizvode gasove koji sadrže sumpor. Redovna upotreba četkice za zube, konca za zube i strugača jezika može minimizirati ove neprijatne mirise.
Stomatolog takođe preporučuje detaljno ispiranje četkice za zube i strugača jezika nakon upotrebe. “Pravilan način lečenja četkice za zube nakon upotrebe je dobro isprati u tekućoj čistoj vodi oko 10-15 sekundi,” objašnjava ona.
Takođe je važno da se četkice potpuno osuše između svake upotrebe kako bi se izbeglo bakterijsko cvetanje. Pored toga, držanje četkica za zube odvojeno sprečava širenje bakterija između njih.
Komentari